خدمات ما را بررسی نمایید
هدف مورد نظر خود را انتخاب کنید
کلینیک روانشناختی ما انگیزه ها را افزایش می دهد
نظرات مراجعین کلینیک آوا
ممنونم از مرکز مشاوره آوا بابت مشاورین خوبشون و علی الخصوص خانم تقوی که خیلی بهم لطف داشتن و کمکم کردن که از پس خیلی از مسائل بربیام.
سلام خانم تقوی عزیز. واقعاً یکی از حرفه ای ترین ها و بهترین روانشناسایی هستین که من دیدم. من پیش چندین روانشناس رفتم حتی تهران، اما شما خیلی علمی و کاربردی در مدت زمان کوتاه تونستین بیش از 80% مسائل منو حل کنین که واقعاً این هنر شما رو می رسونه. خیلی از این بابت خوشحالم و افتخار می کنم به وجودتون. خداروشکر که همچین مشاور عالی ما تو شهرمون داریم.
اول از همه روی خوش شما خانم ندای عزیز از پشت کانتر و صبوریتون نقطه قوتی بود که هر وقت مراجعه می کردم لذت معاشرت با شما نصیب ما می شد. وجود شخص آقای کرد توانمندی هاشون و راهکارهای حرفه ای ایشون همیشه حس ما رو نسبت به آوا مثبت نگه میداره.
چگونه ما می توانیم به شما کمک کنیم؟
مهارت مدیریت استرس
در راستای کسب مدیریت استرس لازم است ابتدا مفهوم استرس را دریابیم. استرس یک حقیقت در زندگی است، هر کجا باشید و هر کاری انجام دهید نمی توانید از آن اجتناب کنید، ولی می توانید آن را تحت کنترل درآورید تا شما را کنترل نکند. در زندگی تغییراتی مثل رفتن به دانشگاه، ازدواج، تغییر شغل، و یا بیماری، استرس های مکرر ایجاد می کنند. به خاطر بسپارید که برخی از استرس ها به نفع شما نیز می باشند. مثل رفتن به دانشگاه. درست است که ما نمی توانیم استرس را نادیده بگیریم، ولی خبر خوب این است که می توانیم تأثیرات مضر آن را به حداقل برسانیم. نکته مهم شناسایی راهکارهایی برای کنترل آن است.
اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی ترس از یک یا چند موقعیت اجتماعی است که در آن، شخص با افرادی دیگر رو به رو می‌شود، به طوری که می‌ترسد مورد قضاوت منفی آن ها قرار بگیرد و به دلیل ایجاد احساساتی مثل خجالت یا تحقیر یا شرمندگی، از حضور در آن جمع دچار اضطراب شدید می شود یا سعی می‌کند از آنجا دوری کند، به طور خلاصه می‌توان گفت افرادی که اضطراب اجتماعی را تجربه می‌کنند، می‌ترسند افراد دیگر در مورد آن‌ها افکار منفی داشته باشند و اغلب فکر می‌کنند به خوبی دیگران نیستند. این امر، حضور در اجتماع را برایشان بسیار دشوار یا غیرممکن می‌کند.
خودمراقبتی در خودکشی
خودکشی، عمل کشتن عمدی خود می‌باشد. خودکشی با آسیب زدن به خود متفاوت است. آسیب زدن به خود لزوماً به قصد مردن انجام نمی‌شود؛ اگرچه کسانی که به خود صدمه می‌زنند، خطر بالایی جهت اقدام به خودکشی دارند.
خوشبختانه بیشتر افرادی که افکار خودکشی دارند دست به این کار نمی‌زنند. فکر به خودکشی ترسناک و ناخوشایند است. افراد وقتی که در حالت معمول و همیشگی خود از لحاظ ذهنی نیستند، افکار خودکشی را تجربه می‌کنند. این امر می‌تواند به دلیل بیماری‌هایی مانند افسردگی و یا به دلیل اتفاقات استرس‌زای زندگی باشد. به همین دلیل می‌توان گفت این افکار معمولاً زودگذر و قابل درمان هستند. راه‌های فراوانی برای کنترل افکار خودکشی و جلوگیری از پیش آمدن حادثه‌ای غم‌انگیز وجود دارد.
آماده برگزاری هر دوره آموزشی هستیم
نمونه کارهای ما رو ببینید
دوره مورد نظر خود را امروز انتخاب کنید و در کارگاه آموزشی ما شرکت نمایید
مجله آموزشی
ما حرفه ای هستیم
معرفی ما
درباره ی کلینیک آوا
مرکز مشاوره آوا با رویکرد ارتقاء سطح سواد جامعه و مهارت آموزی و درمان اختلالات روانی-عصبی در سال 1398 تأسیس و شروع به فعالیت نموده است.
مشاوران این مرکز به صورت تخصصی و با رویکردهای متنوع در حیطه های مختلف خدمات مورد نیاز را به شما عزیزان ارائه می نمایند.
سمیه تقوی
مؤسس و مسئول فنی