باورهای غلط رایج در روانشناسی
علاوه بر جسم انسان روان او نیز نیاز به مراقبت، پیشگیری و درمان دارد، که متاسفانه باورهای غلط رایج در روانشناسی که بین عموم مردم رواج یافته مانع شده تا مردم به سلامت روان خود توجه ویژه نمایند.
لذا جهت افزایش سطح آگاهی عموم، به تعدادی از این باورهای غلط می پردازیم:
روانشناس فقط برای دیوانههاست؛
یکی از بزرگترین باورهای غلطی که مانع مراجعه افراد به روانشناس میشود، این است که فکر میکنند آنهایی را که مشکلات روانی شدید دارند باید به روانشناس مراجعه کنند. در حالی که روانشناس برای همه افراد، فقط نظر به مشکلشان میتواند مفید باشد.روانشناس میتواند ذهن من را بخواند؛
برخی از افراد تصور میکنند روانشناس با یک جلسه میتواند به تمام مشکلات آنها پی ببرد و راهحل ارائه دهد. در حالی که روانشناسی یک فرآیند کاری است و نیازمند همکاری فعال مراجع است.روانشناس مرا قضاوت میکند؛
یکی دیگر از باورهای غلط ترس از قضاوت شدن توسط روانشناس است. در حالی که روانشناسان آموزش دیده اند تا بدون قضاوت به مراجعان گوش دهند و به آنها کمک کنند.مراجعه به روانشناس نشانه ضعف است؛
برخی از افراد فکر میکنند مراجعه به روانشناس نشان دهنده ضعف شخصیت آنهاست. در حالی که وقتی برای حل مشکلات و بهبود کیفیت زندگی به روانشناس مراجعه کنید، یک اقدام هوشمندانه است و مشخصه قدرت.روانشناسی یک علم نیست؛
برخی از افراد روانشناسی را یک علم نمیدانند و به آن به چشم یک هنر یا فلسفه نگاه میکنند. در حالی که روانشناسی یک علم است و بر پایه تحقیقات و شواهد علمی استوار است.روانشناس فقط به گذشته من میپردازد؛
برخی از افراد تصور میکنند که روانشناسان فقط به گذشته و تجربیات کودکی آنها میپردازند. در حالی که روانشناسان از رویکردهای مختلفی استفاده می کنند و در برخی از موارد نیاز به بررسی مسائل گذشته است و بیشتر مسائل و مشکلاتی که در حال حاضر فرد با آن شکایت مراجعه کرده پرداخته می شود و نحوه زندگی در زمان حال و توجه و بررسی به اهداف فرد در آینده توجه می شود.
برای درمان مشکلات روانی نیازی به مشاوره و روان درمانی نیست؛
یکی دیگر از مهم ترین مشکلاتی که همواره افراد با آن مواجه هستند و به عنوان یکی از بزرگ ترین باورهای غلط در مورد روان درمانی وجود دارد این است که افراد فکر می کنند انجام فرآیندهای روان درمانی کار ساده ای بوده و هر شخصی می تواند به عنوان مشاور به شما کمک کند.این یک باور اشتباه مخربی است که باید جدی گرفته شود:
هیچ شخصی نمی تواند جای مشاور و روانشناس را بگیرد و این که فرض کنید صحبت کردن با افراد معمولی و کمک گرفتن از آن ها می تواند به شما برای حل مشکلات روانی و چالش های ذهنی تان کمک کند، یک مسئله کاملاً اشتباه است چرا که روان درمانگر برای همدلی و نحوه گوش دادن و بازخورد مناسب در زمان مشخص و بسیاری از فاکتورهای دیگر آموزش دیده و بدون قضاوت و به عنوان فردی بی طرف میتواند کمک کننده باشد.مشکلات مربوط به سلامت روان دائمی هستند؛
از دیگر باورهای غلط در مورد روان درمانی این است که افراد فکر می کنند مشکلات مربوط به سلامت روان دائمی هستند و همواره در طول زندگی خود قرار است با چنین مشکلاتی دست و پنجه نرم کنند. لازم است یادآور شویم که شاید درمان مشکلات مربوط به سلامت روان و روان درمانی زمان بر بوده، اما این مشکلات به هیچ عنوان دائمی نیستند و در صورتی که از یک روانشناس خوب برای حل مشکلات روانی خود کمک بگیرید، می توانید پس از مدتی این چالش ها را برطرف نمائید.درمان مشکلات روانی ساده و سریع است؛
یکی دیگر از باورهای غلط که بسیاری از افراد در مورد روان درمانی دارند این است که فکر می کنند طی کردن مراحل مربوط به روان درمانی بسیار سریع و آسان بوده و می توان به راحتی به نتیجه رسید. لذا طی کردن مراحل مربوط به روان درمانی در هر شرایطی دارای چالش های خاصی بوده و سختی های گوناگونی دارد. به همین دلیل نباید به هیچ عنوان توقع داشته باشید که در سریع ترین زمان ممکن بتوانید مشکلات خود را برطرف کنید. اما به صورت کلی طی کردن مراحل مربوط به روان درمانی دارای چالش های خاصی است و از فردی به فرد دیگر متفاوت می باشد.
بدون دیدگاه