کلینیک روان یا کلینیک روانشناختی و شناخت حرفه روانشناسی

روانشناسی مطالعه علمی رفتار و فرایندهای روانی انسان است.
منظور از “رفتار” همۀ حرکات، اعمال و رفتار قابل مشاهدۀ مستقیم و غیرمستقیم در انسان است.
منظور از” فرایندهای روانی”، مسائلی همچون؛( احساس، ادراک، اندیشه، تفکر، هوش، شخصیت، هیجان، انگیزش، حافظه و … است.

علائم و نشانه هایی که به ما می گوید نیاز به مداخلات روانشناختی و مراجعه به کلینیک روانشناسی داریم:

 

 

رسیدن به آرامش، اطمینان، دوری از افسردگی و اضطراب، اساسی ترین نیازهای سرشتی انسان می باشد.
بهداشت و سلامت روانی، یکی از نیازهای اجتماعی است؛ چراکه عملکرد مطلوب جامعه، مستلزم برخورداری از کسانی است که از نظر سلامت و بهداشت روانی در وضعیت مطلوبی قرار داشته باشند.

ما اینجا هستیم تا به شما عزیزان کمک کنیم برای شناخت بیشتر خود، تغییر صحیح سبک زندگی و یافتن اهداف متناسب با نیازهای اساسی بیشتر بدانیم. https://arameshrah.com/what-is-a-psychology-clinic/

شناخت خود یا خودآگاهی؛

خودآگاهی شناخت انسان از کل هویت خود است و شامل شناخت انسان از ویژگی ها، تفاوت ها و شباهت هایش با دیگران و شناخت عوامل مؤثر بر آن (شناخت خود، دیگران و حقوق متقابل، معایب همه چیز خواهی) می باشد.

سبک زندگی؛

به مجموعه ای از عادات، رفتارها و عوامل و شرایطی اطلاق می شود که بر سلامت جسمی و روانی فرد تاثیر گذار است .

اهداف؛

هدف، نقطه های مشخص و معین در آینده است که فرد یا گروهی به دنبال دستیابی به آن هستند. هدفها معمولاً به عنوان نقطه نهایی یا نتیجهای که افراد برای خود تصویر می کنند، تعریف می شوند. شامل اهداف شخصی، حرفه ای، تحصیلی و…..می باشد.

نیاز های اساسی؛

تمامی انسانها دارای پنج نیاز اساسی در زندگی خود هستند؛ که این نیازها شامل: بقا و زنده ماندن، قدرت، عشق و تعلق خاطر، آزادی و تفریح است. درجه اهمیت هر یک از اینها بسته به شخصیت و ویژگی های فردی می تواند متفاوت باشد.

 

چه کسانی به روانشناس و کلینیک روانشناختی مراجعه می کنند؟

مراجعه به روانشناس به معنای داشتن مشکل روانی شدید نیست. بسیاری از افراد در طول زندگی خود با چالشها و مشکلاتی روبرو می شوند که ممکن است بر سلامت روانی آنها تأثیر گذاشته باشد…
همانطور که لازم است برای پیشگیری و یا تشخیص به موقع مشکلات جسمی به صورت منظم با پزشک در ارتباط باشیم و چکاپ سالیانه داشته باشیم، در ارتباط با مسائل مربوط به روانمان هم لازم است با روانشناس یا مشاور جلساتی داشته باشیم و منتظر نباشیم که حتما مشکلات خیلی عمیقی داشته باشیم تا شاید سری به روانشناس و کلینیک روانشناختی بزنیم.

 

آیا زمان مناسبی به روانشناس مراجعه می کنیم؟

اما متاسفانه خیلی وقت ها این اتفاق نمی افتد و ما زمانی به تراپیست فکر می کنیم که مشکلات زیادی برایمان پیش آمده و درمانده شدیم و به قول معروف کارد به استخوانمان رسیده است. یکی از مسائلی که موجب میشود تا به روانمان اهمیت کمتری بدهیم انگ اجتماعی و عدم آگاهی در خصوص اهمیت سلامت روان است.
بیشتر بدانیم؛
طیف گسترده ای از افراد با دلایل مختلف به دنبال کمک حرفه ای هستند.

برخی از رایجترین دلایل مراجعه به روانشناس در کلینیک روانشناختی عبارتند از:

اختلالات روانی:

افرادی که از اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال دو قطبی، اختلال وسواس فکری- عملی (OCD)، اختلال شخصیت و… رنج میبرند، برای تشخیص دقیق و درمان مؤثر به روانشناس مراجعه می کنند.

مشکلات ارتباطی:

افرادی که در روابط بین فردی خود با مشکلاتی مانند عدم توانایی در ابراز احساسات، مشکلات ارتباطی با همسر، فرزندان یا همکاران مواجه هستند، ممکن است به دنبال کمک روانشناس باشند.

مشکلات رفتاری:

افرادی که رفتارهای نامناسب یا ناسازگارانه دارند که بر زندگی روزمره آنها تأثیر میگذارد، مانند پرخاشگری، اعتیاد، اختلالات خوردن و… ممکن است به روانشناس مراجعه کنند.

مشکلات عاطفی:

افرادی که احساسات شدیدی مانند غم، خشم، اضطراب یا تنهایی را تجربه میکنند و نمیتوانند به تنهایی با آنها کنار بیایند، ممکن است به دنبال حمایت و راهنمایی روانشناس باشند.

مشکلات زندگی:

رویدادهای مهم زندگی مانند طلاق، مرگ عزیزان، از دست دادن شغل، بیماری و… میتوانند باعث ایجاد استرس و مشکلات روانی شوند. در این موارد، مراجعه به روانشناس میتواند کمک کننده باشد.

توسعه شخصی:

حتی افرادی که اختلال روانی خاصی ندارند نیز ممکن است برای رشد شخصی، افزایش خودآگاهی، بهبود روابط و افزایش کیفیت زندگی به روانشناس مراجعه کنند.

علاوه بر این، برخی از گروههای خاص نیز بیشتر به روانشناس مراجعه می کنند، مانند:

دانش آموزان و دانشجویان:

برای مقابله با استرس امتحانات، مشکلات تحصیلی، مشکلات روابط بین فردی و…

کارمندان:

برای مدیریت استرس کاری، مشکلات ارتباطی با همکاران و…

ورزشکاران:

برای بهبود عملکرد، مدیریت فشار روانی و…

افراد مسن:

برای مقابله با تنهایی، افسردگی، مشکلات حافظه و…

مهم است بدانید که مراجعه به روانشناس نشانه ضعف نیست. بلکه نشان دهنده این است که فرد به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود و سلامت روان خود است. روانشناسان با استفاده از روشهای مختلف درمانی مانند گفتار درمانی، شناخت درمانی، رفتار درمانی و… به افراد کمک میکنند تا مشکلات خود را شناسایی کنند، بر آنها غلبه کنند و به زندگی سالم و پرباری دست یابند.https://mrmz.ir/

اگر شما یا کسی که میشناسید به کمک نیاز دارد، از مراجعه به یک روانشناس متخصص دریغ نکنید.

در صورتی که علائم زیر را تجربه می کنید نشانه نیاز شما به یک روانشناس و مراجعه به کلینیک روانشناختی می باشد؛

1- احساس بی حوصلگی در انجام کارهای روتین مثل تحصیل، شغل، تفریح و …
2- عصبانیت های بی دلیل یا شدید
3- میل زیاد به گریه و تنهایی
4- بی اعتمادی و بدبینی
5- نشانه های وسواس فکری و یا میل به رفتارهای اجباری و تکراری
6- رفتارهای آسیب به خود یا دیگری/ خودزنی و یا آسیب فیزیکی به دیگری
7- افکار آسیب به خود یا دیگری/ مثل خودکشی
8- احساس اضطراب یا دلهره ی مزمن یا پر تکرار
9- علائم بدنی مثل تپش قلب، انقباض های بدنی، یا حملات پنیک
10- بی خوابی یا پرخوابی/ اختلال در کیفیت خواب
11- بی اشتهایی یا پرخوری
12- نوسان خلق و ناپایداری در احساسات
13- احساس افسردگی یا غم طولانی
14- اهمال کاری و ناتمام گذاشتن کارها
15- عدم توانایی در تصمیم گیری و حل مسأله
و هر تغییر جدیدی که در رفتار یا روان و ذهنتون احساس می کنید.

این ها می توانند نشانه های مهمی باشند که اگر به موقع به آنها توجه نکنیم، آسیب ها و مشکلات جدی و مهمی را با خودشان به همراه خواهند داشت. به زندگی فردی، اجتماعی، خانوادگی، شغلی و دوستانه ما باورهای غلط رایج در مورد مراجعه به روانشناس، بیشتر از افراد با ابهام و حتی ترس همراه است. این به دلیل باورهای غلطی است که در جامعه درباره روانشناسی و روانشناسان وجود دارد. در این زمینه کلینیک روانشناختی آوا آماده خدمات رسانی به شما عزیزان می باشد. .https://inwebmarkazava.com/